Las emociones ¿Cómo gestionarlas?

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LAS EMOCIONES
¿Cómo gestionarlas?
Autores: Azucena García Palacios y Jorge J. Osma
Formato: 15 x 24 cm.
Páginas: 160
Isbn: 978-84-16574-73-5
Precio: 16,95 

¿Por qué lloramos, nos enfadamos, reímos o amamos? Porque nos emocionamos. Las emociones pueden ser un tren arrollador o un remanso de paz y debemos aprender a reconocerlas, compartirlas y gestionarlas.
Este libro propone las mejores y más exitosas habilidades que se aprenden de forma progresiva a través de un recorrido por historias que vivirá y resolverá como si fueran suyas.

¿Cómo reconocen las emociones los niños y cómo se sumergen en ellas los adolescentes? ¿Cómo ayudan o perjudican los padres en este proceso?
¿Por qué el equilibrio emocional del futuro se gesta en la infancia, y por qué los estilos adultos ansiosos o fríos son los más afectados? Se puede conseguir una armonía emocional con una gestión adecuada.

Este libro ayuda a identificar lo positivo y negativo de las emociones y que sepamos expresarlas sin que nos agobien. Podemos vivirlas en el tiempo presente sin temor a lo incierto y saber comprender con empatía las de los demás.

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AUTOR

Azucena García Palacios es profesora de Psicología en la Universitat Jaume I de Castellón. Es un referente en el estudio, regulación y gestión de las emociones como una forma de promoción de la salud mental. Fundamentalmente curiosa, disfruta del arte y los viajes, pero lo que más le apasiona es conocer gente de todas partes, y sobre todo, la compañía de sus sobrinos.

Jorge J. Osma López es profesor de Psicología en la Universidad de Zaragoza (Campus de Teruel). Se ha centrado en el estudio de las variables que influyen en el inicio y mantenimiento de los trastornos emocionales (ansiedad y depresión, entre otros), y también en su tratamiento, para lo cual está certificado por la Universidad de Boston. Actualmente lidera un estudio sobre su eficacia en unidades de salud mental.

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