MINDFUL EATING El Sabor de la Atención

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MINDFUL Eating. El Sabor de la Atención
Autores: Javier García Campayo, Héctor Morillo
Alba López-Montoyo y Marcelo Demarzo
Formato: 15 x 24 cm.
Páginas: 288
Tapa: rústica con solapas
Isbn (Siglantana): 974-84-945959-5-0
Isbn (Ilusbooks): 978-84-16574-43-8

Mindful Eating o alimentación consciente es la capacidad de ser testigos de las muchas emociones, sensaciones, pensamientos y conductas que surgen en torno a la experiencia de comer.

¿Cuáles son sus valores? ¿La comida como centro de su mundo o como puro trámite?. Le proponemos cómo llegar al equilibrio que permita una inflexión positiva en su vida. 

Este programa bebe de distintas fuentes: del Mindfulness más tradicional, de las terapias de Compasión y de los principales programas de mindful eating desarrollados hasta la fecha. 

Este libro es un cruce de caminos entre la Psicología de la Alimentación y Mindfulness. Los autores, expertos en la materia, ponen en relieve la importancia de la alimentación consciente, presentando un programa de ocho semanas que permita ir más allá en la relación con la comida. A lo largo de estas semanas se puede vivir tanto situaciones difíciles como divertidas, tomar conciencia del comer emocional estableciendo una relación más saludable y equilibrada con la comida. Mindful Eating nos ayuda a detectar y gestionar las emociones que provocan ansiedad por comer y sus consecuencias negativas como la obesidad, y nos propone otras alternativas más eficaces para afrontar el estrés o la depresión.

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AUTORES

Javier García Campayo (en la foto)
Psiquiatra del Hospital Universitario Miguel Servet y Profesor Titular de Psiquiatría en la Universidad de Zaragoza. Ha publicado mas de 200 trabajos de investigación, mas de 50 sobre el tema de mindfulness. Coordina el Master de Mindfulness en la Universidad de Zaragoza. Es autor de libros como Manual Práctico de Mindfulness, Mindfulness y Compasión y Mindfulness Para Todos en Editorial Siglantana. Ha desarrollado el programa Mindful Eating que se está aplicando con mucho éxito.

Héctor Morillo Sarto 
Licenciado en Psicología. Colabora en la Unidad de Investigación en Atención Primaria de Aragón. Profesor del Master de Mindfulness. Especialista en Mindfulness y Alimentación Consciente.

Alba López Montoyo 
Licenciada en Psicología Docente, Investigadora en la Universidad Jaume I de Castellón y Colaboradora de la Unidad de Investigación en Atención Primaria de Aragón. Posee amplia experiencia en la aplicación de mindfulness en trastornos alimentarios.

Marcelo Demarzo 
Profesor Titular de Medicina Familiar de la Universidad Federal de São Paulo (UNIFESP) y de la Facultad de Medicina del Hospital Israelita Albert Einstein. Director del “Mente Aberta” (Centro Brasileño de Mindfulness y Promoción de la Salud). Cocreador del programa Minful Eating.