VIVIR CON ATENCIÓN PLENA. Curso Práctico de Mindfulness

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VIVIR CON ATANCIÓN PLENA Curso Práctico de Mindfulness

Autor: Maitreyabandhu
Formato: 15 x 24 cm.
Páginas: 302
Tapa: rústica con solapas
Isbn (Siglantana): 978-84-943408-8-8
Isbn (Ilusbooks): 978-84-16574-16-2

“Lo que importa es si podemos sentir el tiempo presente y celebrarlo”, con esta frase inicia Maitreyabandhu este sorprendente libro, un valiosísimo Curso de Mindfulness de 8 semanas. Docente reconocido, el autor nos regala unos textos luminosos y soberbiamente construidos que hace muy difícil interrumpir su lectura. “Revisa tu agenda y empieza”. Porque el libro, -aparte del placer que sentimos al leer tanta belleza como contiene-, es fundamentalmente un curso y ahí está la propuesta inicial con que arranca la primera semana. Se nos advierte sobre el exceso de insistencia en la motivación como motor de la acción, siendo la propia conducta la que genera dicha motivación.

“VIVIR CON ATENCIÓN PLENA” no solamente es un libro con palabras exactas, precisas y sugerentes. Es sobre todo un Curso de Mindfulness estructurado en 8 semanas, especialmente diseñado para guiar a las personas en la atención consciente. Una agenda detallada y unos apéndices muy útiles nos permiten transitar con facilidad por los diversos pasos que nos transmiten la meditación, los hábitos positivos, el principio y el fin de nuestras conductas, la  desaceleración pero también la acción, la percepción de nuestras emociones o el diario de nuestros pensamientos. El gozo de sumergirse en los detalles de nuestra vida, tanto los más sencillos como los más complicados.

maitreyabandhu

AUTORES

Maitreyabandhu es un maestro  experimentado de meditación. Miembro de  la Orden Bomoción de la Salud, UNIFESP. Miembro de la orden budista Triratna. Ha  publicado artículos  sobre el budismo y la meditación.

También es poeta y ha trabajado en campos tan diversos como las  artes  visuales, la  ópera y la  medicina alternativa. Maitreyabandhu  ha  presentado  con frecuencia el budismo  en los medios de comunicación, incluyendo la radio  y la televisión.