VIVIR CON ATENCIÓN PLENA. Curso Práctico de Mindfulness

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VIVIR CON ATANCIÓN PLENA Curso Práctico de Mindfulness

Autor: Maitreyabandhu
Formato: 15 x 24 cm.
Páginas: 302
Tapa: rústica con solapas
Isbn: 978-84-943408-8-8
precio: 14,95 €

“Lo que importa es si podemos sentir el tiempo presente y celebrarlo”, con esta frase inicia Maitreyabandhu este sorprendente libro, un valiosísimo Curso de Mindfulness de 8 semanas. Docente reconocido, el autor nos regala unos textos luminosos y soberbiamente construidos que hace muy difícil interrumpir su lectura. “Revisa tu agenda y empieza”. Porque el libro, -aparte del placer que sentimos al leer tanta belleza como contiene-, es fundamentalmente un curso y ahí está la propuesta inicial con que arranca la primera semana. Se nos advierte sobre el exceso de insistencia en la motivación como motor de la acción, siendo la propia conducta la que genera dicha motivación.

“VIVIR CON ATENCIÓN PLENA” no solamente es un libro con palabras exactas, precisas y sugerentes. Es sobre todo un Curso de Mindfulness estructurado en 8 semanas, especialmente diseñado para guiar a las personas en la atención consciente. Una agenda detallada y unos apéndices muy útiles nos permiten transitar con facilidad por los diversos pasos que nos transmiten la meditación, los hábitos positivos, el principio y el fin de nuestras conductas, la  desaceleración pero también la acción, la percepción de nuestras emociones o el diario de nuestros pensamientos. El gozo de sumergirse en los detalles de nuestra vida, tanto los más sencillos como los más complicados.

maitreyabandhu

AUTORES

Maitreyabandhu nació en 1961, en Henley-in-Arden, Warwickshire. Inicialmente formado como enfermero en el Hospital Walsgrave de Coventry, estudió arte en Goldsmiths, Universidad de Londres.
Comenzó a asistir a clases sobre emditación en el Centro Budista de Londres (CBL) en 1986 y se mudó a una comunidad espiritual residencial en la planta alta del CBL en 1987. Se unió a la Orden Budista Triratna en 1990. Desde entonces ha vivido y trabajado en el CBL, enseñando budismo y meditación.

Ha escrito dos libros sobre budismo, Thicker tan Blood: Friendship on the Buddhist Path [Más grueso que la sangre: La amistad en el camino budista] (2001) y Life with Full Attention: A Practical Course in Mindfulness [Vivir con atención plena: Curso Práctico de Mindfulness, (2017, Siglantana)] (2009), ambos publicados por Windhorse Publications.

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