YOGA. PRÁCTICA Y EQUILIBRIO

yoga
YOGA. PRÁCTICA Y EQULIBRIO
autora: Jñana Dakini
páginas: 128
tamaño: 25 x 19
isbn: 978-84-949962-2-1
precio: 14,95 €

Este libro trata de posturas de yoga, de cómo hacerlas, de sus beneficios, cuidados y alineación básica. Ofrece una selección de asanas que son comunes a los diferentes estilos de yoga y siguen vivas por sus aportes físicos, mentales y emocionales.Para quienes buscan iniciarse en el yoga sirve de introducción a la disciplina, para aquellos que ya la conocen es una oportunidad de seguir cultivando su experiencia.

El libro es el resultado de más de tres décadas como practicante y una veintena de años en la enseñanza. Esta experiencia se nutre también de los avances del yoga restaurativo, la neurofisiología, la meditación Mindfulness y otros métodos de trabajo físico para lograr una práctica segura, sin lesiones y con resultados muy notables en el sistema nervioso, sin contracturas musculares, con mejor movilidad articular y una alineación óseo-muscular sencilla de aprender.

ver-capitulo
VER-LIBRERIA
31-autora

Jñana Dakini nació en la Ciudad de México en 1956. Estudio sociología, a la par que danza y coreografía, creando la compañía Arte Corporal Escénico. Vivió varios años en Chicago donde inició su camino en el yoga. Se preparó con maestros de diferentes tradiciones, tanto en México como en otros países y se certificó bajo el linaje de BKS Iyengar. Ha enseñado Yoga intensivamente por más de 25 años en la Ciudad de México, pero también en Canadá (Banff Center for the Arts), en España (Centro Budista de Valencia) y en Colombia (Yoga Space). Fundó Yoga Espacio en 2005 y ha sido asesora y colaboradora del programa de Yoga del Centro Budista de Ciudad de México.

Investiga y vive en torno a la sabiduría del cuerpo, creando caminos hacia una transformación física, mental y emocional a través de una enseñanza siempre renovada. “Dakini”, como la llaman sus alumnos, es practicante budista y ha llevado el yoga a cientos de personas de todas las edades y condiciones físicas.

TÍTULOS DE LA MISMA AUTORA