YOGA Y MINDFULNESS PARA GENTE MAYOR . BIENESTAR INTEGRAL

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YOGA Y MINDFULNESS PARA GENTE MAYOR
Bienestar Integral
María Teresa Palomas
páginas: 192
tapa: rústica con solapas
isbn: 978-84-949962-4-5
precio: 14,95 €

Este es el primer libro que se ha publicado en lengua española sobre Yoga y Minfulness para Gente Mayor. Es un magnífico Manual, claro y ameno que ayuda a las personas mayores a vivir de forma plena, positiva, vital y consciente. La edad no es ningún impedimento para iniciarse en el universo del Yoga y el Mindfulness. Estas disciplinas forman parte de lo que se ha llamado programas de envejecimiento saludable y activo que promueven la salud física y mental, así como los valores de la gente mayor.

Las posturas, secuencias, meditaciones y ejercicios que le proponemos en este libro son relativamente suaves y fáciles de ejecutar. Aquí encontrará las herramientas necesarias para aprender a envejecer con armonía y poder valorar los aspectos que la vida nos va ofrenciendo en todo momento.

Lo que contribuirá a aumentar nuestra fuerza interior, nuestra autoestima y nuestra confianza. Todo ello será su mejor aliado para mejorar su salud y bienestar integral y, en definitva, su calidad de vida

29-autora

María Teresa Palomas es docente de Hatha Yoga, especializada en Dru Yoga y Yoga para embarazadas, habiendo cursado estos estudios en Países Bajos y Gales. Es instructora de Mindfulness según el curso del F.I.M. (Formación de Instructores de Mindfulness) de Barcelona y, asimismo, forma parte de su equipo de profesores.

Ha participado en diversos cursos y retiros, entre otros, con Jon Kabat-Zinn. Ha colaborado en diferentes publicaciones especializadas. Traductora del inglés y del neerlandés, y también autora de los libros Yoga y Embarazo (editorial Océano) y Mindfulness para Mayores (editorial Kairós).

Actualmente facilita cursos de Mindfulness para mayores en centros de día y residencias de ancianos.

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