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El gozo de la práctica. Mindfulness día a día

¿Nos acompañas a realizar treinta prácticas de mindfulness día a día, durante un mes, propuestas en esta delicia de libro?

Cada una de las prácticas nos ayudará a estar en contacto con nosotros mismos y los demás, cultivando así las semillas que, al florecer, nos producirán gran gozo y alegría. Conectando con la calma y la armonía, iremos cambiando nuestros estados mentales más reactivos y negativos hacia una mente más libre y creativa.

Sentarnos a meditar, caminar conscientemente, escuchar los sonidos, observar la naturaleza y otras prácticas muy variadas: los autores nos proponen un viaje hacia el corazón del mindfulness y sus enseñanzas.

Esta obra está enfocada tanto a las personas que practican la meditación como a las que no tienen experiencia. Ideal para instructores de mindfulness que deseen ampliar sus conocimientos.

  • Autor: Mita Beutel, Manu Mariño y Claudio Araya Véliz |
  • Formato: 15 x 24 cm |
  • Páginas: 160 |
  • ISBN: 978-84-16574-86-8 |
  • Precio libro impreso: 14,95 €

    • Formato:

 

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Autor/a

Mita Beutel

Terapeuta corporal e Instructora de Mindfulness. Codirige Espacio Quietud en Santiago de Compostela (Centro de Formación en Mindfulness)  Más info.

Manu Mariño

«Caminante», es maestro de Meditación del Insight (meditación vipassana) y director de Espacio Quietud en Santiago de Compostela. Más info.

Claudio Araya Véliz

Psícologo clínico y doctor en investigación de psicoterapia. Docente e investigador en la Escuela de Psicología de la Universidad Adolfo Ibáñez. Más info.