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El gozo de la práctica. Mindfulness día a día

¿Nos acompañas a realizar treinta prácticas de mindfulness día a día, durante un mes, propuestas en esta delicia de libro?

Cada una de las prácticas nos ayudará a conectar con nosotros mismos y los demás, cultivando así las semillas que al florecer nos producirán un gran gozo y alegría. Conectando con la calma y la armonía iremos, cambiando nuestros estados mentales más reactivos y negativos hacia una mente más libre y creativa.

Desde sentarnos a meditar, caminar conscientemente, escuchar los sonidos, observar la naturaleza y otras prácticas muy variadas, los autores nos proponen un viaje hacia el corazón del mindfulness y sus enseñanzas.

Esta obra está enfocada tanto a personas con práctica de meditación como a las que no tienen experiencia. También muy recomendable a instructores de mindfulness que deseen ampliar sus conocimientos.

  • Autor: Mita Beutel, Manu Mariño y Claudio Araya Véliz |
  • Formato: 15×21 |
  • Páginas: 160 |
  • ISBN: 978-84-121563-0-0

    • Formato:

 

7,90 

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Autor/a

Mita Beutel

Mita Beutel es terapeuta corporal e Instructora de Mindfulness. Codirige Espacio Quietud en Santiago de Compostela. Más info.

Manu Mariño

Manu Mariño ¨caminante¨, es un maestro de Meditación del Insight (meditación vipassana) y director de Espacio Quietud en Santiago de Compostela (Centro de Formación en Mindfulness). Más info.

Claudio Araya Véliz

Claudio Araya Véliz es psicólogo y doctor en Investigación en Psicoterapia. Docente e Investigador en la Escuela de Psicología en la Univerdidad Adolfo Ibáñez (Santiago de Chile). Más info.