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Manual práctico Mindfulness. Curiosidad y aceptación

Mindfulness o “conciencia plena” es un estado mental en el que el individuo puede permanecer en el momento presente, con completa atención y con aceptación de la experiencia. Este estado de conciencia, descrito por todas las culturas, se asocia a una sensación de bienestar y plenitud que apenas puede describirse con palabras.

Mindfulness también es una psicoterápia de tercera generación y sobre la que existe una importante evidencia científica. También se emplea con éxito en entornos educativos, en ambitos empresariales y en el mundo del deporte.

Este libro es un manual completo de práctica que permite desarrollar la experiencia de mindfulness. Resulta útil tanto para las personas que no poseen ningún conocimiento previo del tema como para aquellas que llevan años meditando.

Sumérjase en el estilo directo de este libro, plagado de sorprendentes ejercicios que han diseñado dos de los mejores expertos en el tema.

  • Autor: Javier García Campayo y Marcelo Demarzo |
  • Formato: 15 x 24 cm |
  • Páginas: 255 |
  • ISBN: 978-84-943408-1-9 |
  • Precio libro impreso: 14,95 €

6,90  (PVP ebook)

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Autor/a

Javier García Campayo

Javier García Campayo es psiquiatra del Hospital Universitario Miguel Servet y catedrático de Psiquiatría en la Universidad de Zaragoza. Más info.

Marcelo Demarzo

Marcelo Demarzo (a la derecha) es profesor de Medicina Familiar y Atención Primaria en la Universidad Federal de Sao Paulo, en Brasil, donde dirige el primer curso sobre mindfulness de América Latina. Más info.

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