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Mindfulness y compasión. La nueva revolución

La compasión tal como se entiende en este libro, va más allá de los
conceptos habituales ligados a la conmiseración y a la lástima. Se
trata de la motivación y el compromiso de aliviar el sufrimiento
propio y de los demás, en un deseo genuino de conseguir salud y
bienestar.

Basándose en el estdo mental y la técnica del Mindfulness, comprobamos que una mejoría de la compasión es un antídoto contra la autocrítica y las rumiaciones, regulándose mejor las emociones.

Javier García Campayo escribe la segunda parte de su exitoso libro
Manual Práctico Mindfulness: Curiosidad y Aceptación, proponiéndonos la conexión con la compasión, mediante un protocolo extremadamente atractivo y útil, para desarrollar y practicarla, desde la “atención amable” al manejo de las relaciones difíciles. Todo ello, ilustrado con síntesis y ejemplos prácticos en una fórmula que nos permite avanzar con facilidad en el descubrimiento del mundo compasivo.

  • Autor: Javier García Campayo y Marcelo Demarzo |
  • Formato: 15 x 24 cm |
  • Páginas: 280 |
  • ISBN: 978-84-16574-01-8 |
  • Precio libro impreso: 14,95 €

Autor/a

Javier García Campayo

Javier García Campayo es psiquiatra del Hospital Universitario Miguel Servet y catedrático de Psiquiatría en la Universidad de Zaragoza. Más info.

Marcelo Demarzo

Marcelo Demarzo (a la derecha) es profesor de Medicina Familiar y Atención Primaria en la Universidad Federal de Sao Paulo, en Brasil, donde dirige el primer curso sobre mindfulness de América Latina. Más info.