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¡Lo haré mañana! Cómo dejar de procrastinar

Procrastinar es dejar para mañana lo que conviene hacer hoy. Diferir o aplazar tareas o decisiones, que se deben realizar en el momento actual, a pesar de ser conscientes de las consecuencias negativas que comporta. Y hacerlo crónicamente, por sistema.

¿Porqué nos autosaboteamos, posponemos tareas que son esenciales y caemos en los brazos de la procrastinación?
Reconozca las diversas caras de la procrastinación: los retrasos de los estudiantes, las variadas facetas con que se presenta en el contexto laboral o los peligros de aplazar las decisiones en cuestiones de salud. Y descubra si es una manera de ser o un hábito aprendido.

En este libro podrá encontrar las estrategias más eficaces para entrar en la rueda del cambio y adueñarse otra vez de su tiempo.

  • Autor: Helena Domínguez-Cagnon y Josep Mª Farré |
  • Formato: 15 x 24 cm |
  • Páginas: 192 |
  • ISBN: 978-84-18556-80-7 |
  • Precio libro impreso: 16,95 €


    • Formato:

 

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Autor/a

Helena Domínguez

Helena Domínguez-Cagnon, periodista y psicóloga, ha colaborado en diversas publicaciones, congresos e investigaciones científicas. Más info.

Josep Mª Farré Martí

Josep Maria Farré Martí, médico psiquiatra con varias décadas de experiencia, se especializó en Psiquiatría y en Psicología en la Universidad de Barcelona, de cuya facultad de Medicina fue profesor entre 1975 y 2007. Más info.