TRUCOS Y TRETAS para VIVIR BIEN. Sesiones Prácticas de Autoterapia

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TRUCOS Y TRETAS para VIVIR BIEN
Sesiones Prácticas de Autoterapia
autor: Jesús J. de la Gándara Martín
formato: 15 x 21 cm.
tapa: rústica
páginas: 208
isbn: 978-84-16574-57-5

Este libro es un camino que va de la angustia a la tranquilidad, de la tristeza a la alegría, de la desgracia a la felicidad. En él se exponen los trucos y las tretas que al propio autor le han resultado útiles, tanto personal como profesionalmente, para recorrerlo.
Se trata de un manual de autoterapia en veinte sesiones prácticas, que le ayudarán a aprender tácticas (trucos) y estrategias (tretas) útiles para aliviar los sufrimientos y eludir las adversidades de la vida.
El objetivo final es mejorar la autonomía y el autocontrol, que son la esencia de la serenidad, la satisfacción con la vida y la felicidad. Si sigue sus instrucciones de forma metódica, al final no solo se sentirá bien sino que será mejor persona.

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AUTOR

Jesús J. de la Gándara es psiquiatra por vocación y escritor por devoción. Por ello, su método esencial de trabajo es el lenguaje: leer, escuchar, hablar, escribir, indagar en las etimologías y rebuscar en los diccionarios. Con esas ayudas ejerce la psiquiatría y la escritura con esfuerzo y fertilidad. Fruto de ello son numerosos libros en los que trata de encontrar los enigmas íntimos de las personas (Signos secretos, 1985; La tabla del siete, 1999), comprender sus modos de ser y de sufrir (Los apellidos de la libertad 1999; Cibernícolas, 2016),y ayudar a los que le necesitan en el ejercicio de su profesión (Envejecer en soledad, 1995; El síndrome del espejo, 2013; Trucos y Tretas para Vivir Bien, 2018), este último publicado en Editorial Siglantana.

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