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Entrena el cerebro emocional

¿Cómo entrenar tu cerebro emocional? Muchas veces nos sentimos abrumados por un infinito universo de sensaciones internas. Este libro nos ayudará a conocer e identificar nuestras emociones y así poder gestionarlas mejor aplicando sabiduría, mindfulness y compasión.

El autor, prestigioso psicólogo y profesor de mindfulness, nos presenta este libro que incluye reflexiones, experiencias personales, ejemplos prácticos y meditaciones que nos ayudarán a emprender este camino de autoconocimiento.

“La mayoría del sufrimiento que experimentamos los seres humanos está producido por las emociones, pero también es el origen de gran parte de nuestra felicidad. Entonces, ¿qué podemos hacer con ellas? Rechazarlas y negarlas, convertirnos en sus víctimas o, como se nos propone en este libro, gestionarlas de forma sabia.”
— J. G. Campayo, psiquiatra y director de la Cátedra de Ciencias Contemplativas

Aprender a poner luz y aceptar nuestras emociones para transformarnos así en seres más amables, atentos y felices

Ver breve presentación del libro (por el autor) en “Novedades Siglantana“.

  • Autor: Martín Reynoso |
  • Formato: 13 x 20 cm |
  • Páginas: 162 |
  • ISBN: 978-84-18556-31-9 |
  • Precio libro impreso (con IVA): 15,95 €

    • Formato:

 

7,90 

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Autor

Martín Reynoso

Martín Reynoso es psicólogo y ha realizado un máster en salud en la Universidad Nacional de Córdoba. Formado en psicología comunitaria, terapia familiar y mindfulness, capacitación esta última que realizó en Argentina y Estados Unidos. Leer más.