Ebooks

Yoga y mindfunless para gente mayor. Bienestar integral

Este es el primer libro que se ha publicado en lengua española sobre Yoga y Minfulness para Gente Mayor. Es un magnífico Manual, claro y ameno que ayuda a las personas mayores a vivir de forma plena, positiva, vital y consciente. La edad no es ningún impedimento para iniciarse en el universo del Yoga y el Mindfulness. Estas disciplinas forman parte de lo que se ha llamado programas de envejecimiento saludable y activo que promueven la salud física y mental, así como los valores de la gente mayor.

Las posturas, secuencias, meditaciones y ejercicios que le proponemos en este libro son relativamente suaves y fáciles de ejecutar. Aquí encontrará las herramientas necesarias para aprender a envejecer con armonía y poder valorar los aspectos que la vida nos va ofreciendo en todo momento.

Lo que contribuirá a aumentar nuestra fuerza interior, nuestra autoestima y nuestra confianza. Todo ello será su mejor aliado para mejorar su salud y bienestar integral y, en definitiva, su calidad de vida.

  • Autor: María Teresa Palomas |
  • Formato: 15 x 24 cm |
  • Páginas: 192 |
  • ISBN: 978-84-949962-4-5 |
  • Precio libro impreso: 14,95 €

Autor/a

María Teresa Palomas

María Teresa Palomas es docente de Hatha Yoga, especializada en Dru Yoga y Yoga para embarazadas, habiendo cursado estos estudios en Países Bajos y Gales. Más info.