Este curso propone un recorrido vivencial por diversas formas de meditación inspiradas en tradiciones contemplativas de Oriente y Occidente. Lejos de centrarse en una única corriente, ofrece una mirada amplia e integradora que recoge prácticas de escuelas como el hinduismo, el sufismo, el estoicismo, el mindfulness y otras vías de desarrollo interior.

Una de las riquezas fundamentales del curso reside en la variedad de meditaciones que se presentan: desde enfoques más introspectivos y silenciosos hasta propuestas más dinámicas o guiadas. Esta diversidad permite a cada persona profundizar en su camino personal de práctica, abriéndose a nuevos registros de experiencia y atención plena.