El estrés producto de la pandemia y del cambio abrupto de nuestras condiciones de vida está afectando al cuerpo paulatinamente produciendo desde un dolor de cuello o espalda que se vuelven crónicos hasta el impacto en diferentes sistemas de nuestro cuerpo. La mayoría de las enfermedades desde una gripe hasta fibromialgia o el síndrome del colon irritable, tienen varias causas y una de ellas es el estrés constante. El estrés si bien es un mecanismo natural del cuerpo para sobrevivir, cuando se vuelve constante y crónico va desgastando con más prisa todos los sistemas del cuerpo.

Gracias a las enseñanzas de Jñana Dakini, fundadora de Yoga Espacio, aprenderás diferentes dinámicas de respiración, movimiento bioenergético y somático para reducir el estrés y eliminar los puntos de tensión en áreas determinadas como el cuello, los hombros o la espalda.