Lecturas sobre meditación
La meditación es una práctica centrada en la relajación a través de la conexión entre el cuerpo y la mente. En una época dominada por la inmediatez y la multitarea, aprender a parar, respirar y adquirir conciencia de nuestro entorno, parece empezar a tomar importancia en nuestra sociedad. Por eso, desde la Editorial Siglantana te traemos hoy un artículo dedicado a algunas de las obras de nuestro catálogo que indagan en los orígenes del mindfulness e instruyen sobre su práctica, para que conozcas sus raíces y aprendas a vivir la realidad presente.
Todo aquello en lo que el monje se acostumbre a pensar y reflexionar se convertirá en la inclinación de su mente.
La última incorporación a nuestra colección es una obra dedicada a la mente, desde su funcionamiento hasta su transformación para alcanzar un estado nítido de esta.
Para ello, Subhuti se apoya en el “Abhidharma”, un manual de adiestramiento que profiere las enseñanzas budistas y que el autor toma para adaptarlo y hacerlo más accesible sin dejar de ser fiel a su sentido original.
Cuando sentimos que el aire entra y sale del cuerpo lo que sentimos es el cuerpo.
Se trata de un práctico libro acerca del arte de la meditación, tanto para principiantes como para aquellas personas que ya llevan un tiempo meditando.
En esta obra, su autor, ofrece una amplia y detallada guía que incluye información, consejos y posturas para llegar a un estado de ánimo pleno, lo que Bodhipaksa denomina “Mente salvaje”.
¿De qué te sirve la experiencia si no reflexionas?
Al contrario que muchas de las obras dedicadas a la práctica meditativa, este libro, lejos de enseñar a disminuir el discurso mental pretende fomentar el pensamiento de forma estructurada.
Gracias a los conocimientos de Ratnaguna, podrás aprender todo acerca de los pensamientos y cómo reflexionar contribuyendo al autocnocimiento, al pensamiento crítico y libre.
¡Medita, no seas negligente! Más adelante podrías lamentar no haberlo hecho.
Este libro es un exhaustivo estudio sobre la práctica de la meditación tal y como se expone en el discurso del Buda Sutta Satipatthana.
Su autor se nutre de varios manuales de meditación modernos con la intención de aportar una relevancia práctica, sugerencias y reflexiones, así como un contexto histórico al Budismo.
Los sentimientos van y vienen como las nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla.
Gracias a este libro, meditar te resultará de lo más sencillo y llevadero. Treinta prácticas de mindfulness te acompañarán durante un mes para que consigas conectar con tu respiración, corazón y mente.
Entre las páginas de este manual encontrarás prácticas centradas en el silencio, el agradecimiento, la naturaleza o la observación, entre muchas otras.
La verdadera sabiduría de la vida es ver lo maravilloso en la vida cotidiana.
Aprender a cultivar la atención plena es el objetivo principal de esta obra, diseñada como un curso de ocho semanas.
Miatreyabandhu lo enfoca como un manual para lograr prestar atención a aspectos como el cuerpo, las sensaciones, los diálogos internos o los demás. Además, ofrece la posibilidad de contestar preguntas y ejercicios que te ayudarán a autoevaluar tu desarrollo.