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Yoga. Práctica y equilibrio

Este libro trata de posturas de yoga, de cómo hacerlas, de sus beneficios, cuidados y alineación básica. Ofrece una selección de asanas que son comunes a los diferentes estilos de yoga y siguen vivas por sus aportes físicos, mentales y emocionales. Para quienes buscan iniciarse en el yoga sirve de introducción a la disciplina, para aquellos que ya la conocen es una oportunidad de seguir cultivando su experiencia.

 

El libro es el resultado de más de tres décadas de experiencia como practicante y una veintena de años en la enseñanza. Esta experiencia se nutre también de los avances del yoga restaurativo, la neurofisiología, la meditación Mindfulness y otros métodos de trabajo físico para lograr una práctica segura, sin lesiones y con resultados muy notables en el sistema nervioso, sin contracturas musculares, con mejor movilidad articular y una alineación óseo-muscular sencilla de aprender.

  • Autor: Jñana Dakini |
  • Formato: 25 x 19 cm |
  • Páginas: 128 |
  • ISBN: 978-84-949962-2-1 |
  • Precio libro impreso: 14,95 €

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Autor/a

Jñana Dakini

Jñana Dakini nació en la Ciudad de México en 1956. Estudio sociología, a la par que danza y coreografía, creando la compañía Arte Corporal Escénico. Vivió varios años en Chicago donde inició su camino en el yoga. Más info.