Curso online La mirada interior

LA MIRADA
INTERIOR

Desarrollando
atención consciente

3

sesiones

99 €

precio

6 H

DURACIÓN

ONLINE

FORMATO

INFORMACIÓN

Fechas:

Sesión 1: 14 de junio
Sesión 2: 21 de junio
Sesión 3: 28 de junio

Horario:

España: 19:00 – 21:00
México: 12:00 – 13:00
Argentina: 15:00 – 17:00

Precio:

EUR: 99 €
USD: 105 €

Grabaciones exclusivas de las sesiones

Posibilidad de hacer preguntas al maestro

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RESUMEN

El maestro zen Denkô Mesa nos presenta en este curso un claro y efectivo mapa de la meditación.

A través de las condiciones que favorecen el desarrollo de la atención consciente, iremos aprendiendo el cuidado del cuerpo, vivenciando la postura correcta y fluyendo en la respiración adecuada.

Junto al trabajo atento con las emociones y la mente, llegaremos a alcanzar los estados sublimes de la conciencia, comprendiendo así lo que es meditar.

Cuando permaneces en presencia, tocas, sientes e integras lo que habita en cada uno de nosotros. He aquí el hermoso camino del autoconocimiento. Con plena atención hacia el interior, vives desde ti, todo fluye y sucede con alegría.

Herramientas que aprenderás durante el curso

  • Comprensión del para qué meditar. Beneficios de la práctica.
  • Conocimiento de las bases de la atención consciente
  • Cuidado y mejora de la postura corporal durante la meditación
  • Apertura, receptividad y equilibrio emocional
  • Acercamiento al budismo como vía de conocimiento
  • Prácticas meditativas guiadas
  • Asesoramiento del maestro

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

Todas las personas interesadas en profundizar en la meditación y en el desarrollo de la atención consciente, manifestándose así un estado interno de gozo y felicidad compartida.

Camino de Aprendizaje

  • Presentación del maestro
  • ¿Para qué meditar? Beneficios
  • Creación de las condiciones favorables
  • Preguntas y Respuestas
  • ¿Cómo ver sin mirar

  • Fundamentos de la atención consciente

  • La postura de la meditación como reflejo ante la vida

  • Meditación guiada

  • Un centinela en la puerta sensorial

  • El equilibrio emocional y mental durante la meditación

  • Apertura, receptividad e integración de la experiencia

  • Meditación guiada

  • La negociación ante el conflicto
  • La regulación de las emociones
  • Los problemas sin solución
  • La aceptación como herramienta principal
  • Conclusión
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SOBRE EL AUTOR

Denkō Mesa es natural de La Orotava, isla de Tenerife, nació en el año 1967. Es el presidente de la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma. Comenzó a estudiar y practicar el budismo zen en 1989. Tras completar satisfactoriamente su formación, en el año 2005 es reconocido como maestro zen.

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